Zmiana sposobu odżywiania się

TOPICS:dieta

Posted By: admin 6 kwietnia, 2021

Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego

jedzenia.

1. Ćwiczenia na czczo.

Jeśli usłyszysz dudnienie w żołądku, plik

dudnienie próbuje ci coś powiedzieć. Bez

słuchając ich, zmuszasz do owego nasze ciało

jeździć bez paliwa. Zanim zaczniesz ćwiczyć lub robić

każdą aktywność fizyczną, zawsze jedz lekką przekąskę

takie jak jabłko.

2. Poleganie na batonach energetycznych i napojach.

Chociaż od czasu do czasu są w czasie, oni

nie dostarczaj przeciwutleniaczy, którym musisz zapobiegać

nowotwór. Owoce i warzywa to Twój najlepszy wybór,

ponieważ są naładowane witaminami, minerałami, płynami,

i błonnikiem.

3. Pomijanie śniadania.

Pomijanie śniadania nigdy nie jest świetnym pomysłem

śniadanie rozpoczyna się dzień. Twoje ciało potrzebuje paliwa

tak szybko, jak to możliwe, a bez niego będziesz

głodny przez cały dzień.

4. Diety niskowęglowodanowe.

Twoje ciało potrzebuje węglowodanów dla twoich mięśni i

magazynowanie energii.

5. Za mało kalorii

Chociaż utrata wagi składa się z kaloriami, utratą

to za szybko nigdy nie jest bezpieczne. Co powinieneś zrobić,

posiada na celu 1 – 2 funty tygodniowo. Zawsze się upewniaj

że otrzymujesz wystarczającą ilość kalorii, by utrzymać

ciało działa płynnie. Jeśli zaczniesz upuszczać

waga zbyt szybko, zjedz trochę więcej jedzenia.

Zmiana sposobu odżywiania jest zawsze wielkim krokiem

w zakresie zdrowego odżywiania i wpłynie na to, jak Twoje

ciało wykonuje. Im zdrowiej jesz, tym lepiej

poczujesz. Bez względu na to, ile masz lat, zdrowy

odżywianie jest czymś, do czego powinieneś dążyć. Pewnego razu

dasz mu szansę, zobaczysz w mgnieniu oka

wszystko po prostu, jak dużo może odmienić Twoje życie – dla

lepszy.

NKJO